1.重视乳房病普查与自我检查及定期复查。超过30岁的妇女要引起重视。

2.适时婚育，积极哺乳，并注重保持乳头清洁，避免外伤。

3.创造和谐的家庭气氛，夫妻双方和睦相处，提倡经前进行和谐愉快的夫妻性生活。

4.慎用含雌激素高的美容护肤养颜之品。选购化妆品时要注意多方了解其负作用。

5.起居有规律，劳逸结合，并注意保持大便通畅。

6.保持良好的精神状态，避免不良精神刺激，消除恐癌心理。

7.宜进食足量的维持激素代谢和有利乳腺组织康复的蛋白质如肉、鱼、禽、蛋、乳品，以及大米、玉米、大豆等。常食新鲜水果，如苹果、柑桔、梨、葡萄等，新鲜蔬菜如卷心菜、芥菜、青菜等。多食含纤维素丰富的食物和润肠食品，如茭白、竹笋、芹菜、蜂蜜等。限制动物性脂肪、糖类的摄入量、严格控制动物内脏及虾蟹的摄入量。而辛辣刺激性食物和油炸、烟酒对本病患者均属禁忌之列。